Шейный прогиб выпрямлен. Сглажен лордоз. Уплощение шейного отдела позвоночника

Описание: Шейный лордоз – это изгиб шейного отдела позвоночника в виде дуги, которая обращена выпуклостью вперед.

Для сглаженного (уплощенного, выпрямленного) шейного лордоза характерны следующие симптомы: нарушение осанки: шея вытянута вперед, плечи округлые, опущены вниз, грудная клетка плоская, живот выпячен вперед, ноющие, практически постоянные боли в области шеи, плеч, лопаток.

Для профилактики осложнений, связанных с выпрямленным лордозом необходимо соблюдать некоторые условия:

активный образ жизни
правильное питание
борьба с избыточным весом и ожирением
отказ от курения и алкоголя
сон на матрасах и подушках с оптимальной жесткостью
укрепление мышц шеи

Выпрямлен шейный прогиб бывает по разному.

Во многом зависит на сколько далеко позвонки ушли вперед с центральной оси.
Бывает, когда голова уходит вперед и это сглаживает шейный прогиб, а бывает когда шея визуально выглядит прямой и голова находится над грудной клеткой по центру, но и в этом случае тоже шейный прогиб может быть выпрямлен.

Получается в обоих случаях шейный прогиб уплощен, но упражнения будут подбираться разные.

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: https://goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: https://goyoga.pro/goyoga-ru/