Rui Ribas: Mentiram-te Sobre a Testosterona e a Fertilidade Masculina | Conversas de Elite

Описание: A testosterona é frequentemente associada à força, energia e vitalidade masculina — mas até que ponto isso é verdade?

Neste episódio, recebemos o Dr. Rui Ribas, especialista em modulação hormonal e medicina funcional, para esclarecer o papel real da testosterona na saúde do homem: quando começa a diminuir, quais os seus benefícios clínicos e quais os riscos associados, incluindo a relação com o coração, o envelhecimento e a qualidade de vida.

Falamos ainda sobre fertilidade e saúde reprodutiva, os sinais de alerta para avaliar os níveis hormonais, o impacto do sono — sobretudo nos mais jovens — e a influência direta do estilo de vida, do treino de força e da alimentação na vitalidade masculina. Abordamos também os riscos de níveis excessivos de testosterona e a importância do equilíbrio nutricional, muitas vezes mais relevante do que o número de horas de jejum.

Uma conversa clara, direta e baseada em evidência, essencial para quem quer tomar decisões informadas, otimizar a performance e envelhecer com qualidade. #Testosterona #Fertilidade #Menopausa

00:00 – Introdução
01:06 – Apresentação de Rui Ribas: Especialista em Modulação Hormonal e Longevidade
04:21 – Quando Deve Ser Iniciada a Modulação Hormonal: Sinais Silenciosos
10:07 – Privação de Sono: Impacto Direto na Testosterona, Fertilidade e Saúde Metabólica
21:04 – Da Dieta Perfeita à Individualização Alimentar
21:51 – Conversas de Elite com Fernanda Anders:    • Fernanda Anders: Dieta Cetogénica, Toda a ...  
29:20 – Mentiram-te Sobre a Testosterona e a Fertilidade Masculina
33:33 – Envelhecimento e Treino de Força: Porque É Essencial com o Avanço da Idade
35:56 – Testosterona em Excesso Aumenta o Risco de Enfarte? Mitos e Evidência Científica
01:11:10 — Epidemia de Obesidade em Portugal: Impacto nas Taxas de Longevidade e Esperança Média de Vida
01:15:00 — Jejum Intermitente e Queima de Gordura: Como o Metabolismo Responde Durante a Restrição Alimentar
01:22:38 – Jejum Intermitente vs Dieta Equilibrada: Efeitos na Saúde Hormonal e Regulação Metabólica
01:25:43 — Modulação Hormonal Feminina: Principais Sinais e Sintomas a Reconhecer
01:37:18 — Os Desafios da Medicina Moderna: Pressão e Responsabilidade Clínica no Século XXI
01:51:40 — Perguntas Frequentes Sobre Saúde Metabólica e Hormonal: Curiosidades e Mitos Mais Comuns
01:57:55 — Atletas de Alta Competição: Relação Entre Performance, Longevidade e Saúde a Longo Prazo
02:03:33 — Inspiração Profissional: Fontes de Motivação na Prática Médica e Performance Humana
02:07:20 — Gestão do Stress: Estratégias Práticas e Conselhos para Maior Resiliência
02:09:31 — Biofeedback: O Que É, Como Funciona e Aplicações na Saúde Física e Mental
02:10:14 — Maiores Referências da Medicina Integrativa e Funcional em Portugal

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