Je McKenzie metóda dobrá pri bolestiach chrbta

Описание: Ukážka z dvojdňového seminára "RTG, MRI štrukturálna a diferenciálna diagnostika ", školiteľ MUDr. Richard Smíšek.
Nafilmované 27. 10. 2017.

Terapia McKenzie sa často odporúča ako prevencia bolestí chrbta. MUDr. Smíšek ukazuje, prečo to nemusí byť vždy len dobrý nápad.
Zároveň doktor Smíšek upozorňuje, že na trhu sa dajú kúpiť aj falošné laná. Žiaľ tie majú iné vlastnosti a tie laná môžu človeku, ktorý má ťažkosti s chrbticou aj ublížiť.

Sedavé zamestnanie je klasickým problémom. Oplatí sa preto spraviť regeneráciu chrbtice.

SM Systém sa aktuálne začína volať SPS metoda, v skratke to znamená spirální stabilizace páteře.
Web doktora smíška je tu http://www.spiralstabilization.com/cz/

Pri bolestiach chrbta, ale ešte lepšie ako prevencia sa dá cvičiť táto zostava cvikov.
Viac o prevencii a riešení problémov bolestí chrbta nájdete na stránke https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... pri bolesti táto metóda môže pomáhať predísť aj skolióze.
Tieto cvičenia na chrbát sa dajú robiť aj doma https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... rozvíjajú celé telo a chrbtica je len jedným z ovplyvnených systémov. Najznámejšia je táto metóda asi pri riešení seknutia v krížoch (hernia disku). Zhruba do týždňa sa dá zbaviť bolestí pomocou manuálnych techník a kombinácie základných dychových cvičení. Ako sa to bude zlepšovať, pacient môže cvičiť stále lepšie a postupne sa zzačne hojiť aj samotná hernia disku. Podrobnejšie som o tom písal v článku https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... a to aj zo skúsenosti.

Na Slovensku metódu SPS (SM systém) školí a terapiu zastrešuje AF Rehab s.r.o. http://www.afrehab.sk/ v nej sa dá objednať na školenia, aj na terapie.