Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas del mundo. Edición: Valentin Blanc

Описание: #fullplanche #calistenia #frontlever

((Traeré más vídeos de este estilo sólo si os gusta y me lo hacéis saber con vuestro apoyo))
En este vídeo de una entrevista que se le hizo a Valentín, voy a explicar la manera en la que tiene este TOP atleta de entrenar plancha. Vamos a ver lo que dice y cómo lo explica y haremos el desglose de su metodología y principio de adaptación que le llevan a tener esa resistencia, potencia y fuerza al llevar a cabo los movimientos tales como full planche, maltesse, etc etc. Esto nos servirá para tener su propia visión de lo que le es conveniente a la hora de entrenar planchas para llegar a ese nivel.



.-Cronología del vídeo:

0:22 Explicación.
0:30 Principio base de Valentín.
1:00 Cómo entrena Valentín.
1:57 Su amor por la plancha.
2:42 cómo lo puedes aplicar.
3:04 Programa de entrenamiento de Valentín.
4:10 La forma depende del control.
5:50 hay días y días.
6:15 Outro.

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