L’ego e la trappola dello stress: come la mindfulness ci aiuta a non identificarci con i pensieri
Автор: Zen in the City
Загружено: 2025-11-05
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Molto spesso, lo stress non nasce dalle situazioni in sé, ma da come le interpretiamo.
Dietro quella voce che dice “devi farcela”, “non puoi sbagliare”, “cosa penseranno di te?” c’è l’ego, la parte di noi che si identifica con il ruolo, l’immagine o la prestazione.
In questo quinto video della serie “Lo stress non è colpa tua”, esploriamo come la mindfulness ci aiuta a riconoscere l’ego e a disinnescare la sua trappola.
Quando impariamo a osservare le nostre reazioni senza identificarci, lo stress perde potere e torna spazio per la calma e la presenza.
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