Podcast hmmm... | 95. Samota áno, osamelosť nie. Ako využiť jedno a vykročiť z druhého?

Описание: Samota, osamelosť. Pocity, zážitky a pojmy, ktoré sú čoraz častejšie v pozornosti viacerých vedných odborov. Ale aj keby bolo zaujímavé pozrieť sa na to, prečo sa hovorí o epidémii samoty, či prečo v rôznych krajinách vznikajú ministerstvá osamelosti a aké ekonomické, zdravotné či sociálne dopady má stúpajúci počet osamelých ľudí na spoločnosť, my sa predsa len pozrieme na túto témy z pohľadu psychológie.

A nielen preto, že nám to ide najlepšie, ale aj preto, že je to duševná ťažkosť, o ktorej je na našich linkách pomoci približne 20% zo všetkých rozhovorov. To z nej robí dlhodobo našu najčastejšiu tému a bolo by teda načase povenovať sa jej trošku konkrétnejšie.

Preto sa dnes nielen o tom, čo to vlastne samota a osamelosť sú, aký je medzi nimi rozdiel, prečo sa vôbec cítime nepríjemne, keď sme osamelí, či je to príčinou alebo naopak následkom iných duševných ťažkostí, ale hlavne o tom, čo v takejto situácii môžeme robiť, budem rozprávať so psychológom a psychoterapeutom Mgr. Martin Milerom.

- - - - - - - - -

Spomenuté a súvisiace epizódy:

⌲ O depresiách a úzkostiach: https://ipcko.sk/spat-k-zakladom-prec...
⌲ O teórii vzťahovej väzby: https://ipcko.sk/o-com-je-teoria-vzta...
⌲ O vzniku a liečbe tráum: https://ipcko.sk/trauma-ptsp-emdr-co-...
⌲ O neviditeľnosti a LGBT komunite: https://ipcko.sk/osameli-a-neviditeln...
⌲ O radikalizácii mladých ľudí: https://ipcko.sk/tuzba-po-partii-je-s...
⌲ O pití alkoholu v partiách: https://ipcko.sk/kto-nepije-s-nami-al...
⌲ O osamelosti starých ľudí: https://ipcko.sk/bez-frflania-to-niek...
⌲ O osamelosti počas materstva: https://ipcko.sk/materstvo-ako-z-rekl...
⌲ O nádeji: https://ipcko.sk/nadej-co-to-je-a-ako...

- - - - - - - - -

00:00 Úvod

01:18 Aký je rozdiel medzi samotou a osamelosťou? Aké druhy osamelosti existujú?

14:03 Prečo sa nám vyvinuli reflexy upozorňujúce nás na osamelosť?

16:48 Ak trpíme nielen osamelosťou, ale aj inou duševnou ťažkosťou. Na ktorý problém by sme sa mali zamerať najskôr, čo spôsobuje čo a ako môže vzniknúť citlivosť na osamelosť už v detstve?

24:40 Prečo sa môžeme cítiť osamelo aj medzi ľuďmi? Bolo to tak aj v minulosti?

29:57 Prečo sa mnohí ľudia cítia „neviditeľní“?

35:30 Existujú duševné ťažkosti, ktorých symptómom, či následkom je práve pocit osamelosti?

40:07 Ako využiť samotu?

45:30 Nakoľko je vhodné nahrádzať fyzický kontakt virtuálnym?

48:52 Ako sa vymaniť z osamelosti? Ako zabrániť tomu, aby sme našimi ťažkosťami preťažovali druhých ľudí?

55:42 Ako byť sám sebe priateľom a spoločníkom?

01:07:02 Ako prekonať sociálnu fóbiu a sociálnu úzkosť?

01:10:06 Ako dosiahnuť v rozhovore blízkosť?

- - - - - - - - -

Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:

⌲ IPčko.sk: https://ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: https://dobralinka.sk
⌲ Krízová linka pomoci: https://www.krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333
⌲ Klub Machovisko: https://www.klubmachovisko.sk
⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: https://ipcko.sk/kacko/
⌲ Mapa pomoci: https://ipcko.sk/mapa-pomoci/

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:

⌲ Facebook:   / hmmmpodcast  
⌲ Instagram:   / hmmm_podcast  
⌲ E-mail: podcast[@]ipcko.sk

Kde nás ešte môžete počúvať a odoberať:

⌲ IPčko.sk: https://ipcko.sk/podcast-hmmm
⌲ Spotify: https://bit.ly/hmmm_spotify
⌲ Apple: https://bit.ly/hmmm_apple
⌲ Google: https://bit.ly/hmmm_google

Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu finančnú pomoc:

⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu):   / ipckohmmm  
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): https://ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: https://ipcko.sk/prenajmite-si-studij...

hmmm... pre Vás pripravujú:

⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko   / marek__franko  
⌲ Dramaturgia: Katka Makara   / katkamakara  
⌲ Produkcia a odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA   / marcusmadro  , PaedDr. Zuzana Juráneková, MBA   / zuzkajuranekova   a Mgr. Lenka Nemcová   / happylela