Yogalori | Kräftigung auf dem Stuhl & im Stehen | Yoga für alle Levels 🐕 30 Minuten
Автор: Yogalori
Загружено: 2025-10-24
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Die Yogaeinheit ist kostenlos für dich. Falls du mich auf einen Kaffee einladen möchtest, freue ich mich aber natürlich 🐕
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Videobeschreibung:
🔹 Yoga auf dem Stuhl und im Stehen
🔹 keine Haltungen auf dem Boden!
🔹 geeignet für alle Levels
🔹 geeignet bei Verspannungen im oberen Rücken
🔹 Aufbau: Atemübung, Mobilisation & Warm-Up, Kräftigung der Körpermitte, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Cool-Down, Ausschütteln
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