혈압 낮추는 여름 반찬! 가지무침 맛있게 하는법

Описание: 여름철 대표 건강 반찬, 가지무침 맛있게 만들기!
기름 없이도 촉촉하고, 입에서 살살 녹는 식감이 정말 일품이죠.
특히 가지는 혈압 조절과 항산화 효과로 잘 알려져 있어
중장년층 분들에게 강력 추천하는 반찬이에요.

가지의 효능

안토시아닌 풍부: 노화 방지, 항산화 효과
칼로리 낮음: 다이어트에 좋아요
섬유질 많음: 장 건강에 도움

*재료

가지 3개
대파1개
다진마늘 1스푼
양파 4분의1 조금 안되게
다시다 2T
고춧가루 2T
소금 2T
참기름 1스푼
깨

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