পান খাওয়ার উপকারিতা // benefit of betel // # foodtent

Описание: #foodtent
১) পান পাচন শক্তি বাড়ায়।

২) গলার সমস্যায় পান খুব উপকারী। আওয়াজ পরিস্কার করতে পান সাহায্য করে।

৩) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পান সাহায্য করে।

৪) পান খেলে মুখের স্বাদ ফিরে আসে।

৫) হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে পান।

৬) বন্ধুগণ পেটের সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। পান খেলে পেট পরিষ্কার হয়।

৭) সর্দি কাশি হলে পানের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

৮) পানের সাথে গোলমরিচ, লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কাশি কমে যায়।

১০) পান খাওয়ার ফলে মুখে যে লালার সৃষ্টি হয় তা পাচন শক্তি বৃদ্ধি করে।

পানের রস হজমশক্তি বৃদ্ধি করে এবং অতিরিক্ত জল, বিষাক্ত পর্দাথ শরীর থেকে বের করে দেয়। শুধু তাই নয় এটি মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে থাকে। এর ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে থাকে। আর এই সবকিছু ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে।  তাছাড়া পান পাতায় রয়েছে গ্যাস্ট্রো প্রটেকটিভ , অ্যান্টি-ফ্লটুলেন্ট  এবং  কার্মিনেটিভ  এজেন্ট যার কারণে পান চাবানোর সময় মুখে স্যালাইভা তৈরি করে। যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। 

জয়েন্টে ব্যথা:- পলিফেনাল  নামে  এক  ধরনের  অ্যান্টি-ইনফ্লামমেটরি  উপাদান  রয়েছে  পান পাতায়,  যা প্রদাহ  বা যন্ত্রণা  কমাতে  দারুন  কাজে  করে। এইজন্য অনেকে জয়েন্টের ব্যথার জন্য পানের রস সরবারহ করে।

মুখের ভিতরের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পান পাতার বিকল্প নেই। পান পাতা চেবানোর সময় মুখে ভিতর স্যালাইভা উৎপাদন করে যা ওরাল ব্যাক্টেরিয়া রোধ করে।  আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনু‌যায়ী পান খেলে ক্যান্সারের মতো ভয়াবহ রোগকেও প্রতিহত করা ‌যায়। 

তবে পান খাওয়ার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন- ১) পানের সঙ্গে জর্দা মিশিয়ে খেলে পানের সব গুণ নষ্ট হয়ে যায়। 
২) সব সময় খাওয়ার পরে পান খাওয়া উচিত। খালি পেটে পান খাওয়া উচিত নয়। 

৩) তবে বেশি পান খেলে মুখ ও চোখের রোগ হতে পারে। পানের সঙ্গে বেশি সুপারি খাবেন না। 

৪) পানের সঙ্গে বেশি খয়ের খেলে ফুসফুসে ইনফেকশান হয়। 

৫) পানে বেশিমাত্রায় চুন খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়। 

৬) যাদের জ্বর এবং দাঁতের সমস্যায় ভোগেন তাদের পান খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া উচিত। 

৭) পান উষ্ণ এবং পিত্তকারক। শিশুদের এবং অন্তঃস্বত্ত্বা মহিলাদের পান খাওয়া উচিত নয়।

যৌন জীবন সক্রিয় রাখতে পানের গুনাগুন অপরিসীম। পান কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।