La gestione del dialogo nella difesa personale, parte 1

Описание: La gestione del dialogo è una componente fondamentale della difesa personale che spesso viene trascurata. Statisticamente, è molto più probabile trovarsi in situazioni di conflitto verbale (come dopo un tamponamento o provocazioni in un locale) rispetto a scontri fisici.

Questo aspetto viene raramente allenato perché gli esercizi di dialogo ci mettono a disagio, ci fanno sentire imbarazzati e sono difficili da prendere sul serio. Tuttavia, questa fase è importante quanto l'allenamento fisico.

Nella difesa verbale è essenziale:

-Non insultare, sfidare o provocare l'aggressore
-Evitare di dare all'aggressore una "razionalizzazione" per la violenza
-Utilizzare frasi ripetitive come "stai lontano"
-Mantenere una posizione di sicurezza con i palmi rivolti verso l'aggressore

La modulazione della voce è cruciale: si può partire da un tono gentile per arrivare a una voce alta e assertiva se necessario.

Quando qualcuno ignora le nostre richieste verbali di mantenere la distanza, è un chiaro segnale d'allarme.

Nonostante l'imbarazzo iniziale, è fondamentale esercitarsi in queste tecniche per poi progredire verso scenari più complessi e realistici.

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