😋 ЛАЗАНЬЯ З БАКЛАЖАНІВ📌 118 кКал на 100 г

Описание: 😋 ЛАЗАНЬЯ З БАКЛАЖАНІВ
📌 118 кКал на 100 г
🔸 Б/Ж/В – 10.5 / 6.5 / 3.2

❤️ ЦІКАВИТЬ МАРАФОН - НАДІШЛИ + 💌 @marafon18_6 🤗

⬇️ РЕЦЕПТ ⬇️

🔴 ІНГРЕДІЄНТИ
🔸
1. Баклажани – 2 шт.
2. Фарш з курячого філе або яловичий – 400 г.
3. Помідори без шкіри – 1 шт.
4. Часник – 1 зубець.
5. Цибуля – 1 шт.
6. Паста томатна – 1 ст. л.
7. Сир сулугуні – 70 г.
8. Оливкова олія – 20 г.

🔴 ПРИГОТУВАННЯ

1. Баклажани нарізаємо слайсами, викладаємо на пергамент. Солимо, змащуємо оливковою олією. Відправляємо в духовку на 15 хвилин, при 180 градусах.
2. Обсмажуємо цибулю з часником, додаємо фарш і помідори.
3. Баклажани викладаємо на дно форми для запікання, додаємо начинку, ще один шар баклажанів і тертий сир.
4. Відправляємо в духовку на 10-15 хвилин, при 180 градусах. Перед подачею посипаємо свіжою зеленню.

❤️ СМАЧНОГО🔥
(відео змонтоване із матеріалів, взятих з інших соціальних мереж)

✅ ІНТЕРВАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ– позбуваємося зайвих кілограмів без дієт та виснажливих тренувань
🤗 ЗАПРОШУЄМО у команду – відгуки у збережених сторіс

#інтервальнеголодування #схуднення #бездієт #тунець #марафонсхуднення #салат #салатик #рецепти #салатики #сніданок #обід #вечеря #салатрецепт #салатпп #салати #ппсала #менюпп #меню #рибка #смакота #страви #смачно #рецептик #рецепт #менюнадень