Fastentipp 👉 Mahlzeiten auslassen 🥗 - Dr. rer. nat. Markus STARK

Описание: 🍽️✨ Fasten für die Gesundheit: Mahlzeiten auslassen

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In diesem Video erklären wir dir, wie du durch das bewusste Auslassen von Mahlzeiten 🕑 deine Gesundheit fördern und deinen Körper positiv beeinflussen kannst! 💪🌿

⏳ Intervallfasten – Wie funktioniert’s? – Lerne die Basics des Intervallfastens 🕖 und wie es dir helfen kann, deinen Stoffwechsel zu regulieren und die Fettverbrennung zu optimieren 🔥.

🍽️ Gesundes Fasten – Erfahre, warum das Auslassen von Mahlzeiten nicht gleichbedeutend mit Hunger ist und wie du deinen Körper trotzdem mit wichtigen Nährstoffen versorgen kannst 🥦🥑.

⚖️ Vorteile für Körper & Geist – Fasten kann dir helfen, Gewicht zu verlieren ⚖️, deine Insulinsensitivität zu verbessern und gleichzeitig mentale Klarheit 🧠 zu fördern.

💧 Trinken nicht vergessen! – Auch während des Fastens ist es wichtig, ausreichend Wasser 💦 zu trinken. Wir geben dir Tipps, wie du deinen Flüssigkeitshaushalt während der Fastenperioden aufrechterhalten kannst.

🚨 Worauf du achten solltest – Nicht jeder Fastenstil passt zu jedem. Wir erklären, wann du besonders vorsichtig sein solltest und wie du sicher und effektiv fasten kannst. 🚦

➡️ Alles rund ums Fasten – Hol dir die besten Tipps, wie du mit Fasten erfolgreich bist und welche Fastenmethoden 🔄 am besten zu deinem Lebensstil passen!

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Alles Gute und Vielen Dank fürs Zuhören!
Euer Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.

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