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함께하는 국선도 준비운동 풀버전
Автор: 국선도 은평수련원
Загружено: 2025-02-15
Просмотров: 2179
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#스트레칭 #준비운동 #국선도
국선도 은평수련원 구독자 여러분!!
오래기다렸습니다~ 2025년 첫 업로드는 바로바로...
사범님들과 함께하는 국선도 준비운동!!
발목부터 다리, 골반, 견갑골과 머리로 이어지는 스트레칭 전과정을 천천히 따라하시다 보면 몸 전체의 혈액순환이 원활해지면서 몸이 가벼워지는 느낌을 갖게 되어요
일부 동작은 어려울 수 있지만, 가능한 동작을 부분 부분 꾸준하게 따라하시면 관절 마디마디 움직임이 원활해지고 손발이 점차 따뜻해져간다고 하네요~
매일 새론 동작을 하기보다는 바른자세로 꾸준하게 발목부터 머리까지 스트레칭 해보아요.
바른자세 코칭이 필요하신분은 섬세하고 친절하신 은평수련원 사범님들께 문의를!!
짧막하게 올라가는 준비운동 영상이 아쉬우셨던 분들~~ 이제 풀버전과 함께하세요~!
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