🛌 DESPERTAR: EL MOMENTO MAS PELIGROSO En La Adultez - Oswaldo Restrepo RSC

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¿Te levantas con mareos, inestabilidad o visión borrosa? Muchos adultos sufren caídas peligrosas al despertar por problemas circulatorios, neurológicos o por malos hábitos. En este video te explico:

✅ Por qué el cuerpo sufre al levantarse rápido
✅ Qué enfermedades pueden estar detrás
✅ Cómo prevenir desmayos y caídas
✅ Rutina segura para despertar correctamente
✅ Recomendaciones médicas simples pero efectivas

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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00:00 El momento más peligroso para un adulto mayor
01:10 Historia real de Dora, caída al levantarse
02:46 La importancia de prevenir caídas al despertar
03:20 Error 1: Levantarse bruscamente
04:06 ¿Qué es la hipotensión ortostática?
04:55 Cómo sentarse correctamente al despertar
05:35 Error 2: No usar apoyo al levantarse
06:15 Error 3: Dormitorio oscuro o desordenado
06:55 Error 4: Calzado inadecuado
07:35 Error 5: No activar el cuerpo antes de levantarse
08:10 Error 6: Confusión al despertar
08:50 Técnica segura de tres pasos para levantarse

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