大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 胸肌訓練實錄Part.2 讓你從奶爸變奶霸！
Автор: 大H
Загружено: 2022-01-18
Просмотров: 377668
Описание:
#胸肌訓練 #胸肌健美菜單 #高強度胸肌訓練菜單
這次的胸肌訓練趴兔，是我自己在2020年跑了一陣子的胸肌訓練課表，強度偏高，充血感和肌肉感受都非常好。2022年的開始，我把它做了優化，分享給需要新的胸肌課表的你，歡迎大家參考起來，可以適當安排在你的訓練中，但是特別要注意安全、關節壓力、呼吸節奏，千萬不能受傷，蹦🔥
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「問答時間」單元暫停一次，下部影片正式回歸此單元，歡迎留言～
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過～
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
企劃：大H、小h
監製/攝影：小h
剪輯後製：Jam
大H合作/工作邀請 請聯繫：[email protected] (助理：Amber)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
大H的IG @hsin0126
/ hsin0126
大H小h Facebook 粉絲頁 (按讚參加每月抽獎活動)
/ hhfit111
小h的IG @fitness.hw
/ fitness.hw
迷你h nn的IG @minihnn
/ minihnn
大H TikTok 抖音 @hsin0126
https://vt.tiktok.com/dvP1rW/
我代言的運動服飾/護具：TEAMJOINED
https://www.teamjoined.com.tw/ (官網促銷代碼：hsin05)
我代言的乳清蛋白：戰神MARS
https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼：marshh)
我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)
我代言的健身補給品：藥師健生活 Phargoods
https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼：hhn)
大H合作/工作邀請 請聯繫：[email protected]
助理：Amber
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H](https://image.4k-video.ru/id-video/2yQXA6lgb5Y)
