Тренировочный объем. Сколько подходов выполнять за тренировку? Сколько подходов выполнять в неделю?

Описание: Поддержать канал:
https://boosty.to/thescienceofpower/d...
https://new.donatepay.ru/@1314748
на ЮMoney-кошелек 4100118573965101

Тг-канал
https://t.me/TheScienceOfPower

Вконтакте
https://vk.com/thescienceofpower

Для связи:
[email protected]

Таймкоды:
0:00 - вступление
1:00 - обзор работ
7:30 - выводы

Ссылки на исследования:

https://www.researchgate.net/publicat...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25546...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30779...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31188...

https://www.mdpi.com/1660-4601/17/4/1285

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39665...

https://www.researchgate.net/publicat...