Как делать высокие подъёмы колена | Видео с демонстрацией упражнения и руководство
Автор: Live Lean TV Daily Exercises
Загружено: 2018-06-13
Просмотров: 46454
Описание:
Высокие касания коленом — отличное высокоинтенсивное кардиоупражнение, которое действительно разгонит пульс и сожжёт калории. Для начала:
1. Расставьте руки на ширине бёдер, согните локти под углом 90 градусов перед собой, ладонями вниз.
2. Поднимите одно колено так, чтобы оно коснулось ладони.
3. Мягко приземлитесь ногой на пол, одновременно одновременно поднимая противоположное колено так, чтобы оно коснулось ладони.
4. Повторяйте упражнение как можно быстрее.
ПОДБЕРИТЕ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК, ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ
Викторина по выбору программы Live Lean: http://www.liveleantv.com/quiz
Не забудьте подписаться и посмотреть наш основной канал: / liveleantv
Facebook: / liveleantv
Instagram: / liveleantv
Twitter: / liveleantv
Snapchat: / liveleantv
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
