Как НАУЧИТЬСЯ Держать УГОЛОК | L-SIT Tutorial

Автор: Oleh Haliakberov

Загружено: 2024-07-18

Просмотров: 797

Описание: Хотите научиться выполнять уголок (L-sit)? В этом видео я подробно расскажу и покажу, как правильно выполнять это упражнение. Уголок - это отличное упражнение для укрепления кора и верхней части тела. Рассмотрим основные этапы обучения, подводящие упражнения и советы для правильного выполнения.

0:00 - Вступление
0:15 - Для чего нужен уголок (L-sit)
0:34 - Подготовительные упражнения
1:21 - Руководство по изучению уголка
2:18 - Как прогрессировать в уголке
3:24 - Подведение итогов

Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Оставляйте свои комментарии и делитесь результатами!

#Фитнес #Тренировка #Уголок #LSit #Калистеника #Спорт #Здоровье #Пресс #СилаКора #Упражнения

Спасибо за просмотр!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Как НАУЧИТЬСЯ Держать УГОЛОК | L-SIT Tutorial

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Как Научиться Держать Уголок (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА К ЛЕТУ!)

Как Научиться Держать Уголок (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА К ЛЕТУ!)

Учебное пособие по подтягиваниям в положении L-Sit | Полное руководство с пошаговыми инструкциями

Учебное пособие по подтягиваниям в положении L-Sit | Полное руководство с пошаговыми инструкциями

ГОРИЗОНТ: КАК ВЫУЧИТЬ с НУЛЯ – Пошаговое ОБУЧЕНИЕ для НАЧИНАЮЩИХ | ВОРКАУТ и КАЛИСТЕНИКА

ГОРИЗОНТ: КАК ВЫУЧИТЬ с НУЛЯ – Пошаговое ОБУЧЕНИЕ для НАЧИНАЮЩИХ | ВОРКАУТ и КАЛИСТЕНИКА

Как сделать уголковый сидение на параллелях

Как сделать уголковый сидение на параллелях

Я освоил 3 «невозможных» навыка за 30 минут (и вы тоже сможете!).

Я освоил 3 «невозможных» навыка за 30 минут (и вы тоже сможете!).

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Держу уголок на брусьях 1 минуту почти в 50 лет. Результатом недоволен!

Держу уголок на брусьях 1 минуту почти в 50 лет. Результатом недоволен!

6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)

6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

L Sit TUTORIAL (Step by Step)

L Sit TUTORIAL (Step by Step)

Как научиться держать Уголок!/Street Workout/Владимир Полин

Как научиться держать Уголок!/Street Workout/Владимир Полин

ЛУЧШИЕ Упражнения Для БИЦЕПСА На ТУРНИКЕ | Силовая Тренировка с Собственным Весом

ЛУЧШИЕ Упражнения Для БИЦЕПСА На ТУРНИКЕ | Силовая Тренировка с Собственным Весом

Как научиться уголок ? ;]

Как научиться уголок ? ;]

Запрет Макиавелли: как стать тем, кого уважают и боятся

Запрет Макиавелли: как стать тем, кого уважают и боятся

СПИЧАГ: Техника, Ошибки и Лучшие Упражнения для Обучения | Воркаут и Калистеника

СПИЧАГ: Техника, Ошибки и Лучшие Упражнения для Обучения | Воркаут и Калистеника

Хват как у Скалолаза. Попробуй сам!

Хват как у Скалолаза. Попробуй сам!

From ZERO to L-SIT in 8 Steps | L-Sit Exercises and Progression At Home

From ZERO to L-SIT in 8 Steps | L-Sit Exercises and Progression At Home

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

How to Actually Do The L SIT

How to Actually Do The L SIT

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Вся Суть за 9 минут

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Вся Суть за 9 минут