Фитнес-тренировка по боксу | 15-минутная тренировка на лапах

Описание: #работа на лапах #тренировкадляначинающих

Тренировка на лапах для начинающих, боксеров среднего и продвинутого уровня | 15-минутная тренировка по боксу с ведущим фитнес-тренером по боксу Гленном Холмсом

Развивайте свои боксерские навыки, кардионагрузку, технику ударов, скорость рук и силу ударов с помощью этой простой тренировки на боксерских лапах.

Вы научитесь правильной форме и технике ударов, а также составлять комбинации — и все это в режиме реального времени с Гленном.

Это отличная 15-минутная тренировка для всех, кто только начинает заниматься боксом, или для продвинутых боксеров, у которых мало времени и хочется быстро потренироваться, или для тех, кто хочет перейти от занятий в зале к тренировкам дома, или же заниматься на мешке в наушниках в зале.

СОВЕТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА: убедитесь, что вы полностью разогрелись и готовы к тренировке.

Чтобы узнать больше о разминке и получить бесплатное видео с полной разминкой, напишите Гленну:

[email protected]

________________________________________________________________

ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ГЛЕНН:

LivOn Labs. Получите бесплатный образец здесь 👉🏻https://www.livonlabs.com/holmes/

Thorne Health. Получите оптовые цены на всё в Glenn’s Dispensary здесь 👉🏻
https://www.thorne.com/u/glennholmes

________________________________________________________________

➡️ ТОП-10 САМЫХ ПРОСМОТРИМЫХ ВИДЕО НА ЭТОМ КАНАЛЕ

🥊 Комбинации ударов, которые обязательно нужно знать в боксе:    • 5 MUST KNOW Punch Combinations in Boxing  
🥊 4 способа использовать двойной джеб в боксе: •    • 4 Ways To Use The Double Jab In Boxing | B...  
🥊 5 продвинутых боксерских комбинаций с работой ног:    • 5 Advanced Boxing Combinations with Footwo...  
🥊 Стиль работы на лапах Флойда Мейвезера: •    • Floyd Mayweather Mittwork Style | A Step-B...  
🥊 3 распространённые ошибки при выполнении хука: •    • 3 Common Mistakes with the Lead Hook in Bo...  
🥊 3 реалистичные боксёрские комбинации: •    • 3 Realistic Boxing Combinations You Can Us...  
🥊 3 лучшие боксёрские комбинации с работой ног: •    • Top 3 BOXING Combinations with Footwork Dr...  
🥊 Упражнения на работу ног: •    • Boxing Footwork Drills | Basic, Intermedia...  
🥊 Лучшее разминочное упражнение на лапах: •    • Best Warm-Up Drill On The Mitts Before You...  
🥊 Как защищаться от ударов: •    • How To Defend Punches: Boxing Defense Guid...  

01:10 Вступление
01:12 Раунд 1
03:44 Раунд 2
06:12 Раунд 3
08:43 Раунд 4
11:13 Раунд 5
13:42 Раунд 6
________________________________________________________________

ОНЛАЙН-КУРСЫ И ОБУЧЕНИЕ ГЛЕННА

➡️ КУРС КОУЧИНГА ПО БОКСУ ГЛЕННА: «ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ФИТНЕСУ В БОКС-СТИМУЛЕ»

Получите онлайн-курс коучинга Гленна…

Часы обучающих и обучающих занятий для эффективного коучинга, работы на лапах, систем обучения фитнесу в боксе и развития ваших клиентов с нуля до успешных.

А также стратегии карьерного роста, упражнения на мешке и работе ног в малых группах, протоколы разминки, планы тренировок и системы программирования сессий — всё необходимое для построения и развития карьеры фитнес-тренера по боксу…

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД СКИДКИ «GLENNVIP» при оформлении заказа…

👉🏻https://boxingfitnesscoaching.com/ult...

➡️ МАСТЕР-КЛАСС ПО РАБОТЕ НА ЛАПАХАХ

Получите обширную коллекцию видеоуроков по боксерским комбинациям от Гленна. Видеопакет из более чем 200 коротких и простых в использовании видеоуроков по работе на лапах.

👉🏻 https://www.boxingfitnesscoaching.com...

________________________________________________________________

➡️ ВЫ ТРЕНЕР? РАБОТА С ГЛЕННОМ:

БИЗНЕС-ОТДЕЛ…

Вы персональный тренер, инструктор групповых программ по фитнесу, тренер по боксу, силовой тренинг, владелец спортзала или хотите начать заниматься боксом ради фитнеса?

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ И ЗАДАЙТЕ ВОПРОСЫ 👉🏻 https://www.boxingfitnesscoaching.com...

УЗНАЙТЕ, КАК ГЛЕНН МОЖЕТ ЛИЧНО ПОМОЧЬ И НАПРАВИТЬ ВАШ КОУЧИНГОВЫЙ БИЗНЕС, ЗДЕСЬ: 👉🏻 https://3l3uzx833dg.typeform.com/to/Q...

________________________________________________________________

➡️ НУЖЕН ПЛАН ТРЕНИРОВОК, НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ + ТРЕНЕР? ЗАНИМАЙТЕСЬ С ГЛЕННОМ:

Удалённые тренировки…

Тренируйтесь с Гленном, где бы вы ни находились. Получите персонализированные программы боксёрского фитнеса, разработанные с учётом вашего образа жизни, графика и целей, с профессиональным руководством, ответственностью и измеримым прогрессом на каждом этапе.

Идеально подходит для занятых, целеустремлённых людей, которым важна точность и качество очных тренировок, где бы вы ни находились.

Ваши тренировки. Ваш график. Элитные тренировки, проводимые удалённо.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ 👉🏻 https://www.boxingfitnesscoaching.com...

__________________________________________________

➡️ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН: Ознакомьтесь с коллекцией и закажите фирменные боксерские лапы Гленна здесь 👉🏻 https://mittworkshop.com

__________________________________________________

Деловые запросы и спонсорство: 👇🏻

[email protected]

__________________________________________________

Со...