Скачать
হাত তুলতেই যন্ত্রণা?ফ্রোজেন শোল্ডার সারাতে এই ৩টি ব্যায়াম করুন আজ থেকেই!
Автор: YOGA ON SOMA
Загружено: 2025-07-26
Просмотров: 1811
Описание:
আপনার কাঁধে কি ব্যথা হচ্ছে? হাত তুলতে কষ্ট হচ্ছে? এটা হতে পারে ফ্রোজেন শোল্ডার।
আজকের ভিডিওতে দেখানো হয়েছে এমন ৩টি সহজ ব্যায়াম, যা নিয়মিত করলে কাঁধের জড়তা, ব্যথা এবং মুভমেন্টের সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে।
এই ব্যায়ামগুলো ঘরেই করতে পারবেন—কোনও যন্ত্র ছাড়াই।
শুরু করুন আজ থেকেই, আর মুক্তি পান যন্ত্রণার হাত থেকে।
👉 ভিডিওটি শেয়ার করুন যাদের এই সমস্যাটি রয়েছে।
👉 সাবস্ক্রাইব করুন এমন আরও কার্যকর ব্যায়ামের জন্য
#ফ্রোজেনশোল্ডার #হাতেরব্যথা #কাঁধেরব্যথা #শোল্ডারএক্সারসাইজ #ফিজিওথেরাপি #ব্যায়াম #ঘরোয়াঅভ্যাস #painrelief
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
