CALENTAMIENTO CON METODOLOGÍA RAMP PARA. CATEGORÍA 10-11 AÑOS.
Автор: FUTBOL TOTAL RAYO
Загружено: 2025-10-18
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¿Sabías que la metodología RAMP es una de las más utilizadas hoy en día por los preparadores físicos de élite? ¿Has escuchado hablar de ella pero no sabes exactamente cómo aplicarla en tu entrenamiento de fútbol? ¿Y si te dijera que esta metodología puede mejorar tu rendimiento desde el primer minuto del calentamiento?
En este video te voy a explicar paso a paso en qué consiste el calentamiento con la metodología RAMP, cómo se estructura y por qué es tan efectiva para preparar tu cuerpo antes de la sesión de entrenamiento o el partido. Esta metodología no solo activa tus músculos, sino que mejora tu movilidad, potencia y preparación neuromuscular, reduciendo el riesgo de lesiones y optimizando tu rendimiento. Quédate hasta el final del video, porque aprenderás cómo aplicarla correctamente en tu equipo o en tus entrenamientos individuales.
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