Скачать
발목 접질렸을 때 확실하게 회복하는 방법! 발목 삐었을 때 운동
Автор: 금메달리스트 이코치
Загружено: 2025-01-29
Просмотров: 1138
Описание:
#발목염좌 #발목운동 #발목삐었을때
운동을 하다가, 길을 걷다가 발목을 삐끗한 경험
누구나 한 번씩 있으셨을 겁니다.
저는 20년 넘게 축구를 하면서 수많은 부상을 당했는데요.
그중에 제일 많이 부상당한 부위가 발목입니다.
가벼운 발목 부상으로는 훈련을 쉬어본 적이 없는데요.
발목을 다쳤을 때 어떻게 치료를 해야 빨리 회복할지
병원에 갈 시간이 없는 사람들은
집에서 어떤 방법으로 치료하면 좋을지 지금 바로 설명드리겠습니다!
00:00 도입부
01:53 발목 부상 회복 제품
02:21 마사지 볼 사용 방법
03:43 마사지 볼 효과
05:21 돌기형 마사지 볼 추천 이유
07:13 발목 부상 회복 방법 정리
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
