Придерживался всех этих принципов и мышцы начали расти - Принципы роста мышц и почему нет прогресса
Автор: Александр Никулин Road to the Battletoad
Загружено: 2026-03-10
Просмотров: 20133
Описание:
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
https://t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
00:00 - Введение
00:21 - Принципы роста мышц
01:04 - Что такое "Отказ"
02:26 - Зачем нужны подходы
05:25 - Тренировочный Объем
10:34 - Как понять что наступил Отказ
11:11 - Тренировки до жжения
14:02 - Тренинг на силу
16:37 - Нет прогресса "плато"
17:17 - Почему мы "Забиваемся"
19:11 - Для чего нужен пампинг
20:43 - Мышцы болят - значит растут?
22:03 - Основные ошибки новичков
28:14 - Почему натурально нет прогресса
32:11 - Не расту - значит мало ем?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
