Скачать
網球｜基礎熱身操｜體能訓練版
Автор: 動見網球教學發展聯盟
Загружено: 2018-05-03
Просмотров: 5874
Описание:
｜網球｜14組專項熱身動作
※重點節錄：
『通常需要對打幾球，動作才開始恢復到熟練，那我們在做熱身時，去做到專項運動裡，會做到的動作，其實就能把這段時間縮短。』
我們都知道熱身很重要，
但其實熱身是必須針對運動專項來設計，
才能快速喚醒需要的肌群，
並且提昇專項動作的熟練度。
透過這隻影片，
希望幫助大家理解標靶化熱身的重要性，
以及熱身時常犯的錯誤，
有效的熱身動作，不只能迅速進入上場狀態，
更能大幅降低受傷的風險。
請撥出14分鐘吸收這隻影片的教學，
並在上場前試著操練。
相信習慣了這熱身模式，
您會看見充滿能量的自己！
●動見粉絲團： / nextgentpe
●動見官網：http://www.nextgentennis.com.tw/
●指導單位：超越運動醫學機構
●師資陣容：凃俐雯醫師、蘇柏文訓練師
●發表單位：動見網球發展教學聯盟
●官方網站：http://www.nextgentennis.com.tw/
#動見網球
#網球熱身
#網球教學
#網球課程
#網球訓練
#網球體能訓練
#網球體能操練
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
