ОПИСАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК на челлендже "7 дней баланса"

Описание: Техники ДЫХАНИЯ:

✅ Щелочное дыхание (Вимм Хофф)

✅ Огненное дыхание

Меры предосторожности:
Может закружиться голова, особенно если никогда не практиковали ❗
Поэтому нельзя:
🚫 выполнять за рулем
🚫 выполнять в воде

Рекомендую:
✅ лёжа или сидя
✅ в своём удобном темпе

❗ Задержку дыхания делаем на сколько позволяют возможности.
Если вы захотите вдохнуть раньше - это нормально, просто восстановите дыхание пока ждете начала следующего цикла.

ДЫХАНИЕ - ЖИЗНЬ

#баланс #восстановление #выгорание #ресурсноесостояние #жизненнаяэнергия #баланс #настоящийотдых #победитьстресс #вимхоф #щелочноедыхание