Como a fadiga muscular altera seu movimento.
Автор: Correndo com Ciência
Загружено: 2026-01-30
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A fadiga muscular não afeta apenas a sensação de esforço.
Ela muda a forma como o músculo é ativado, como a força é produzida e como o corpo se move durante a corrida.
Neste vídeo, explicamos:
• O que a eletromiografia (EMG) mostra quando o músculo entra em fadiga
• Por que a amplitude do sinal aumenta enquanto a frequência mediana cai
• Como a fadiga reduz a amplitude do movimento e força o corpo a compensar aumentando a frequência
• Por que isso eleva o custo fisiológico e o risco de lesões
• As principais alterações nos extensores do joelho no final da corrida
• As diferenças biomecânicas entre corrida isolada e corrida após o ciclismo (triathlon)
Entender biomecânica não é corrigir “estilo”.
É compreender como a fadiga reorganiza o movimento e como o treino pode atrasar esse processo.
Aqui, cada passada é explicada pela ciência.
Correndo com Ciência
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