Сила воли не работает? Попробуйте это ⤵️

Описание: 🔥Используй вот это! ⤵️

Многие думают: «Чтобы прокачать дисциплину — нужна стальная сила воли»
Но правда в том, что сила воли заканчивается быстрее, чем зарядка на айфоне. 🤯

Что работает вместо неё?

1️⃣ Маленькие шаги 👟
Не нужно сразу выдавать идеальную тренировку на час.
5 минут растяжки или 10 приседаний — это уже победа.
Принцип «Не ноль» спасает, когда времени мало или «нет настроения». 🔥

2️⃣ В какой банке ты сидишь? 🥒
Привычки не растут в вакууме.
Огурец становится солёным не потому, что «старается», а потому что лежит в рассоле.
Вопрос: в правильной ли банке ты сидишь?
Если рядом люди, которые поддерживают твои цели — привычки закрепляются сами. 🔥
А если нет — среда будет тянуть тебя назад. 🥵

3️⃣ Позитивное подкрепление 🎁
Каждый маленький шаг = «+1» к уверенности.
Ты начинаешь кайфовать от процесса, а не терпеть его.
Дисциплина перестаёт быть про давление и становится про заботу. ♥️

💡 И вот секрет: тебе не нужна сверхсила.
Тебе нужна система, которая работает даже тогда, когда у тебя нет ресурса👌

В клубе «Тренажёр дисциплины» мы собираем такие системы шаг за шагом.
3 недели спринта = привычки, которые реально приживаются.

👉 Хочешь попробовать принцип «Не ноль» и встроить дисциплину в жизнь?
Присоединяйся к спринту.
#agile #коучинг #системныйкоучинг #система #привычки #мышление #коуч #дисциплина