Desafio 21 Dias: Treino 1

Автор: Professor Fred Gomes; Movimento que Transforma

Загружено: 2026-01-04

Просмотров: 477

Описание: Obs: Lembre-se de realizar os exercícios de alongamento, mobilidade e aquecimento da aula bônus, antes de cada treino.
E, ao final de cada treino, você terá um tarefa para realizar. Muito importante para o sucesso do Desafio.

Bom Treino!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Desafio 21 Dias: Treino 1

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Desafio 21 Dias: Treino 2

Desafio 21 Dias: Treino 2

Desafio 21 Dias: Treino 14

Desafio 21 Dias: Treino 14

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

Взрыв у Кремля? / Теракт на Красной площади

Взрыв у Кремля? / Теракт на Красной площади

Desafio 21 Dias: Treino 21

Desafio 21 Dias: Treino 21

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье

3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье

Тренировка на Все Тело БЕЗ ПОВТОРОВ с ГАНТЕЛЯМИ за 40 минут | Рабочие Упражнения НА ВСË ТЕЛО Дома

Тренировка на Все Тело БЕЗ ПОВТОРОВ с ГАНТЕЛЯМИ за 40 минут | Рабочие Упражнения НА ВСË ТЕЛО Дома

Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!

Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога

Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога

Desafio 21 Dias: Treino 11

Desafio 21 Dias: Treino 11

Desafio 21 Dias: Treino 10

Desafio 21 Dias: Treino 10

Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут

Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Desafio 21 Dias: Treino 13

Desafio 21 Dias: Treino 13

15-минутная тренировка всего тела с гирей | Без повторов и только одна гиря

15-минутная тренировка всего тела с гирей | Без повторов и только одна гиря

ДЕНЬ 28: Тонкая ТАЛИЯ и Округлые БЁДРА. Тренировка лёжа на боку #start2026

ДЕНЬ 28: Тонкая ТАЛИЯ и Округлые БЁДРА. Тренировка лёжа на боку #start2026

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)