Lumbar rotation with an opposite twist

Автор: Rehab My Patient

Загружено: 2015-08-19

Просмотров: 25577

Описание: Bend your knees, and keeping your feet flat on the floor, rotate your hips to one side creating a rotation through your lower back. Only go as far as feels comfortable, you do not need to get your knees to the floor. With straight arms, rotate to the opposite side at the same time. This is a strong lower back stretch suitable for more athletic people.

Go to www.rehabmypatient.com for more information.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Lumbar rotation with an opposite twist

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

Жим Паллофа: упражнение № 1 при болях в спине

Жим Паллофа: упражнение № 1 при болях в спине

Oblique muscle stretch

Oblique muscle stretch

Приседания после 50: работают лишь на 28%! Эти 5 упражнений в 3 раза эффективнее

Приседания после 50: работают лишь на 28%! Эти 5 упражнений в 3 раза эффективнее

Болит поясница? ВОТ, что нельзя делать!

Болит поясница? ВОТ, что нельзя делать!

Lumbar Rotation Stretch

Lumbar Rotation Stretch

3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день!

3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день!

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Психология Людей, Которые Легко Забывают Имена 6 черт

Психология Людей, Которые Легко Забывают Имена 6 черт

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер

КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер

Лучший 6-минутный фильм! Вы не пожалеете о его просмотре.

Лучший 6-минутный фильм! Вы не пожалеете о его просмотре.

INSTANT RELIEF from Lower Back Pain and Stiffness (4 EASY Exercises!)

INSTANT RELIEF from Lower Back Pain and Stiffness (4 EASY Exercises!)

How to stretch your glutes part 2

How to stretch your glutes part 2

КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников

КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников

Болит бедро? Это НЕ КОКСАРТРОЗ! 80% — это мышцы! (Самодиагностика)

Болит бедро? Это НЕ КОКСАРТРОЗ! 80% — это мышцы! (Самодиагностика)

Как улучшить подвижность поясницы

Как улучшить подвижность поясницы

Полный комплекс при сколиозе любой степени.

Полный комплекс при сколиозе любой степени.

Лучшие упражнения на растяжку поясницы | Программа для облегчения боли в пояснице (с БЕСПЛАТНЫМ л...

Лучшие упражнения на растяжку поясницы | Программа для облегчения боли в пояснице (с БЕСПЛАТНЫМ л...

Как Собаки Могут Распознать ПЛОХОГО Человек? (шокирует)

Как Собаки Могут Распознать ПЛОХОГО Человек? (шокирует)