단 2가지 재료로 만드는 건강쿠키
Автор: 자도잇
Загружено: 2024-08-16
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Описание:
단 2가지 재료로 만드는 쿠키 🍌
매우 간단하고, 설탕을 첨가하지 않았으며 아몬드에서 얻은 좋은 섬유질과 건강에 좋은 지방이 들어있어요.
준비물 🛒
✓ 아몬드 가루 280g
✓ 으깬 바나나 168g - 큰 바나나 2개보다 조금 적게
조리 방법 👨🍳
1. 오븐을 180°C로 예열합니다. 큰 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다.
2. 믹싱 볼에 바나나를 으깨어 작은 덩어리가 있는 부드러운 퓨레를 만듭니다.
3. 아몬드 가루를 바나나 퓨레와 먼저 섞어줍니다. 섞기 어려워지면 기름 바른 손으로 반죽이 일정해질 때까지 반죽합니다.
(저는 반죽의 반은 코코아 가루와 아가베 시럽을 첨가해 두가지 맛으로 만들어 봤어요)
4.적당량의 반죽을 손으로 굴려 공 모양을 만듭니다.
5. 각 쿠키 반죽 공을 양피지를 깐 베이킹 시트 위에 올려놓습니다.
6. 포크로 쿠키를 눌러줍니다.
7. 모든 쿠키를 만들 때까지 반복합니다.
8. 13-16분간 또는 가장자리와 밑면이 살짝 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
9. 베이킹 시트에서 15분간 식힌 후 식히는 망으로 옮깁니다. 이 쿠키들은 부드러운 바나나 쿠키라 많이 단단해지지 않습니다.
레시피는
@rhitrition 의 레시피를 참고해서 변형해 봤어요. Thanks:)
#간단요리 #다이어트식단 #레시피
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