Почему вам не помогут планы питания

Описание: Почему я не даю планов питания

Вроде бы какая красота ешь по плану и худей. И голову не надо забивать. Через 3-4 ты худой и стройный кипарис. Но я больше не составляю таких планов. Почему?

1️⃣ Люди не готовы так есть долго

Поэтому все мои старые клиенты, кто брал планы, давно забросили их. И продолжают искать путь похудения. Хотя могли бы пойти по плану. Но многие из них вернулись на совершенно иной формат работы.

2️⃣ План не подходит обычному человеку

Только прокаченные ребята готовы следовать инструкции ради амбициозных целей. Они уже давно знают базу, выработали привычку готовить, планировать питание, запасать контейнеры с едой и готовы распрощаться со своими привычками.

3️⃣ Планы не учат питаться адекватно и рационально, как и различные чудо-детоксы

Вы закидываете в себя еду, взвешиваете, но совсем не понимаете, из чего состоит это меню и почему именно так, а не иначе. Вы не учитесь читать состав продуктов и макронутриенты

4️⃣ По такому плану сложно жить обычную жизнь

Новый год, дни рождения, встречи с друзьями. Или вы готовы замкнуться, сидя дома, или вы пойдёте молотить всё подряд. Потому что у вас нет выбора. Либо следовать плану, либо что?

5️⃣ Чужое меню не помогает адаптироваться вашему организму

Долгие годы вы живёте как живёте. И тут включается жуткий стресс, где найти этот продукт, как его приготовить. Есть огромный риск послать всё к черту. Поэтому собственно я не сторонник марафонов и проектов по похудению

6️⃣ Составленный рацион не учитывает ваше самочувствие или настроение

Как вы спите? Как у вас дела со стулом? Убрать или добавить клетчатки, сократить количество белка или попробовать новый продукт. Нет, ты смотришь на фаршированную морковь по плану и хочешь плакать.

7️⃣ Слишком много новых продуктов или их сочетаний

Это безумный стресс. Я как диетолог корректирую ваши имеющиеся привычки, а не пытаюсь вас превратить в другого человека из идеализированных представлений.

Поэтому я не даю планов питания.
Откуда пошли планы питания, и почему вы не увидите долгосрочный результат, рассказал по ссылке

https://t.me/yasnikov_channel/4065

( Копируйте ссылку и вставляйте в свой браузер )

Искать по поисковику: Канал Ясникова