Gedanken abschalten & tief entspannen – Geführte Meditation für Körper & Geist

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Diese Übung kannst du anhören, um deinem Körper und Geist eine tiefe Entspannung zu ermöglichen. 25 Minuten lang lauschst du meiner Stimme, die dich immer tiefer in eine erholsame Tiefenentspannung führt. Am Ende leite ich dich wieder aus der Meditation heraus, so dass du dich wieder vollkommen frisch, klar und wach fühlst. Ich wünsche dir eine angenehme Auszeit mit dieser Übung.

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Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.

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Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2021
Foto: pixabay – BkrmadtyaKarki
Musik: Tratak – Jesse Gallagher


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