Мобильность против гибкости: в чём большинство людей ошибаются.

Описание: 📺Полный выпуск:    • Mobility & Flexibility Roundtable: Program...  

В этом выпуске подкаста Iron Sights я снова в студии с Райаном и Сиси, чтобы без лишней шумихи обсудить гибкость и подвижность. Мы говорим о физиологии, анатомии, составлении программ тренировок и о том, как работа над подвижностью вписывается в реальную тренировочную неделю.

Мы также затрагиваем некоторые из трендов, которые сейчас популярны — фасциальные тренировки, «системы» подвижности и почему многое из этого не имеет смысла. Если вы хотите лучше двигаться, тренироваться эффективнее и перестать тратить время на ненужные вещи, этот выпуск для вас.

Устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь.

Онлайн-тренировки Red Dot Fitness: http://rdftrainonline.com/

Программа FFA: https://reddotfitness.net/fitforaction

Тренировочные программы Red Dot Fitness:
rdfprograms.com

Онлайн-членство (полный доступ ко всем программам и виртуальному коучингу):
https://www.reddotfitness.net/online-...

Виртуальный коучинг:
https://www.reddotfitness.net/virtual...

Программы для самостоятельного обучения:
https://www.reddotfitness.net/Self-Gu...

(НОВЫЙ) Веб-сайт подкаста Iron Sights:
ironsightspodcasts.com

◼️RDFTrainOnline.com
◼️Тренировочные программы Red Dot Fitness: rdfprograms.com
◼️Онлайн-членство: https://www.reddotfitness.net/online-...
◼️Виртуальный коучинг: https://www.reddotfitness.net/virtual...
◼️Программы для самостоятельного обучения: https://www.reddotfitness.net/Self-Gu...

Свяжитесь с нами:
◼️Веб-сайт - https://ironsightspodcast.com/
◼️Instagram -   / ironsightspodcast  
◼️Facebook - https://www.facebook.com/