Entrenamiento de Apnea para Surfistas 🌊😮‍💨 Aprende a controlar tu respiración

Описание: ¿Te has quedado sin aire bajo una ola? 😮‍💨
En este video te muestro *cómo entrenar tu apnea para el surf* y mejorar tu capacidad de recuperación bajo presión.

🔹 Entenderás por qué sentimos la urgencia de respirar (spoiler: no es por falta de oxígeno, sino por el CO₂)
🔹 Aprenderás técnicas de respiración, mantras y visualización para mantenerte tranquilo en el agua
🔹 Practicarás ejercicios clave como:
*Walking CO2 Table*
*Burpee Squat Pyramid Drill*

Si quieres surfear con más confianza, controlar tu mente y tu respiración bajo el agua, este video es para ti.

👇 Deja tus preguntas en los comentarios, y contame cómo entrenás tu respiración para el surf.

📍Capítulos:
00:00 Introducción
02:16 Por qué entrenar la respiración en el surf
02:58 Qué causa la urgencia de respirar
06:04 Mente y mantras para la calma
07:50 Técnicas de respiración
10:52 Drills de apnea fuera del agua
13:54 Cierre

Saludos desde Australia. 🇦🇺 🤙🏼
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