Jak přerušovaný půst pomáhá pálit tuky? | Návod na přerušovaný půst pro začátečníky

Описание: Dej si pauzu a nech tělo pálit tuky. Jak?

Už po 12 hodinách od posledního jídla nastávají v těle úžasné hormonální změny, které podporují hubnutí i buněčnou regeneraci.

1/ Všimni si, kdy máš první a kdy poslední jídlo. Pohlídej si, aby mezi nimi byl alespoň 12-14 hodin rozestup.

2/ V době půstu nic nejez a pij jenom čistou vodu, černou kávu nebo čaj.

3/ Po několika týdnech můžeš prodloužit půst na 16 hod.

Pokud chceš kompletní návod pro začátečníky jak na přerušovaný půstu, najdeš ho zde: https://restarthubnuti.cz/prerusovany...

Týna ⏰

#prerusovanypust #prerusovanypost #hubnu #doformy #doplavek #zdraverecepty #jidelnicek #hubnuti #tuky #bilkoviny #jimezdrave #varimezdrave #jídelníček #jakzhubnout #hubnutí #hubnutizdrave #zhubnivkuchyni #nutricniterapie #psychologievyzivy

***********************
Mrkni na nás i na:
Instagram -   / restartujem  
Facebook -   / restartujem  
TikTok -   / restartujem  
Website - https://restarthubnuti.cz/
Newsletter - https://restarthubnuti.cz/prihlaseni-...

Blog plný zdravých receptů
👉 https://restarthubnuti.cz/blog/

Jídelníček na hubnutí (zdarma)
👉 https://restarthubnuti.cz/jidelnicek-...

Kuchařky s jídelníčkem - kterou ale začít?
👉 https://restarthubnuti.cz/kterou-kniz...

Seznam doporučených a prověřených produktů na Aktin.cz
(nákupem nás podpoříte a nic vás to navíc nestojí)
👉 https://bit.ly/aktin-co-mit-doma