CARDIÓLOGO EXPLICA: Si Comes AVENA Ocurrirá un MILAGRO
Автор: Dr. Marco Salazar
Загружено: 2025-09-12
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¿Sabías que un alimento sencillo y barato puede proteger tu corazón, estabilizar el azúcar y ayudarte con el peso? Como médico cardiólogo, hoy te explico paso a paso cómo actúa la AVENA desde la boca hasta el intestino: saciedad con pocas calorías, gel de fibra soluble (beta-glucanos) y apoyo real a tu metabolismo, especialmente después de los 50–60
La evidencia científica muestra que la avena ayuda a reducir el colesterol LDL, suavizar los picos de glucosa y favorecer la microbiota al producir ácidos grasos de cadena corta. Combinada con una dieta rica en frutas, verduras y semillas, contribuye a la prevención cardiovascular y al tránsito intestinal saludable. Recuerda: no es un “milagro”, es una herramienta potente dentro de buenos hábitos.
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#Avena #CorazónFuerte #ColesterolLDL #DiabetesTipo2
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