Как СИЮМИНУТНО проверить есть ли у ВАС дефицит витаминов? ПРИЗНАКИ недостатка витманов группы B

Описание: ✅ Мой магазин здоровья “PHYTOTAB” - https://phytotab.ru/
✅ Telegram-какнал - https://t.me/+G0zB8wDIBtM1M2Fi

Дефицит витаминов группы B — одна из самых частых причин усталости, апатии, снижения памяти, онемения конечностей и проблем с нервной системой. В этом видео разбираем, как проявляется дефицит витаминов B6, B9 и B12, какие анализы нужно сдавать, какие референсные значения считать реальной нормой и как правильно восполнять недостаток.

Вы узнаете, почему витамины группы B не накапливаются в организме, как стресс, антибиотики и проблемы ЖКТ снижают их уровень, и почему даже при «нормальных» анализах может быть выраженный функциональный дефицит.

Разберём:
— симптомы дефицита витаминов группы B
— влияние B12, B9 и B6 на нервную систему и энергию
— связь с анемией и обменом железа
— влияние на щитовидную железу
— гомоцистеин и риски инфаркта и инсульта
— правильные формы витаминов: метилфолат и метилкобаламин
— лучшие источники витаминов группы B в пище

Это видео будет полезно всем, кто сталкивается с хронической усталостью, снижением концентрации, тревожностью, выпадением волос и нарушением обмена веществ.

📌 Таймкоды:
00:00 — почему дефицит витаминов B встречается так часто
01:08 — особенности витаминов группы B
02:10 — как дефицит влияет на здоровье
03:23 — клинический случай дефицита B12
05:26 — роль витаминов B в биохимии
06:36 — причины дефицитов
07:43 — железо и щитовидная железа
09:16 — дефициты у вегетарианцев
10:12 — гомоцистеин и риски сосудов
10:59 — дефицит витамина B6
11:58 — дефицит витамина B9
13:12 — дефицит витамина B12
14:11 — реальные референсы анализов
15:24 — как восполнять дефициты
16:44 — правильные формы витаминов
17:37 — продукты с витаминами группы B
20:18 — выводы и рекомендации

Вся представленная в настоящем видео информация носит ознакомительный характер, не является индивидуальной рекомендацией. Все препараты и действия, связанные с поддержанием здоровья и(или) улучшением самочувствия должны приниматься либо производиться после личной консультации с лечащим врачом