COMO TER SUCESSO EM UM MUNDO DISTRAÍDO | Resumo do livro Trabalho Focado, de Cal Newport

Описание: No resumo desta semana, o livro que resolvi trazer é o Trabalho Focado (Deep Work), ou Trabalho Profundo, de Cal Newport. Este é um dos meus livros preferidos, porque ele trata de dar apoio às pessoas que querem se destacar, no mundo distraído em que estamos.

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Links diretos do vídeo:
0:00 – contexto do livro (introdução) – por que ler este livro?
0:46 – o que é o trabalho raso versus trabalho profundo
2:15 – como colocar o trabalho focado no seu contexto de vida? (4 regras)
2:21 – regra número 1 (transforme a sua rotina)
3:43 – como se concentrar
5:32 – escolha selvagem
6:48 – regra número 2 (abrace o tédio)
8:38 – regra número 3 (abandone as redes sociais)
12:18 – regra número 4 (drene o raso)
13:25 – formas de eliminar o trabalho raso
14:26 – conclusão

Principais citações (do livro original, em inglês):
"High - Quality Work Produced = ( Time Spent ) x ( Intensity of Focus )"

"The problem this research identifies with this work strategy is that when you switch from some Task A to another Task B , your attention doesn’t immediately follow — a residue of your attention remains stuck thinking about the original task."

"When you lose focus , your mind tends to fix on what could be wrong with your life instead of what’s right."

"Human beings , it seems , are at their best when immersed deeply in something challenging."

"Shutdown rituals can become annoying , as they add an extra ten to fifteen minutes to the end of your workday (and sometimes even more), but they’re necessary for reaping the rewards of systematic idleness summarized previously."

"The goal of productive meditation is to take a period in which you’re occupied physically but not mentally — walking , jogging , driving , showering."

"I’ve never had a Facebook or Twitter account , or any other social media presence outside of a blog."

"I , too , am incredibly cautious about my use of the most dangerous word in one’s productivity vocabulary : 'yes.' "
" 'I’ll live the focused life , because it’s the best kind there is.' I agree . So does Bill Gates."

#Resumo #Produtividade #TrabalhoFocado

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DIREITOS
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Roteiro, produção, edição e montagem por Carol Alvarenga
Músicas usadas neste episódio: Casual Fun, Funky Hip Hop, The Journey e efeitos sonoros (tudo da Envato – https://1.envato.market/zKbBO)
Vídeos das pessoas focadas – Envato – https://1.envato.market/zKbBO
Capa do livro – Site da Amazon
Imagens do Bill Gates – Trailer oficial da Netflix    • Inside Bill's Brain: Decoding Bill Gates |...