جو‌ دوسر (oatmeal) برای افراد زیر ممنوع: ⛔️کسانی که اضافه وزن، فشار خون، قند بالا یا دیابت دارند.

خیلی دیر فهمیدم جو دو سر چه کاری با بدنم کرد! | حتی پزشکان هم تایید کردن!

قوی ترین منبع پروتئین جهان که بعد از ۵۰ سالگی باید مصرف کنید تا پاها و عضلات قویتری داشته باشید

کاش زودتر یاد میگرفتم سویا رو اینجوری بپزم!‌ یک غذای فوری و خوشمزه

6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!

سالمندان، دست نگه دارید! این ۱۰ اشتباه در مورد بلغور جو دوسر مضرتر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید!

مضرات جو دوسر | اوت میل مانع جذب ویتامین و آهن | آیا مصرف جودوسرباعث بیماری میشود؟

طرز تهیه اوتمیل / صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه و ورزشکاری

ویژه برنامه شب چله (یلدا) تلویزیون ایرانیان کانادا

لذیذترین صبحانه گیاهی سریع بدون گلوتن با فواید بیشمار ویژه ورزشکاران و ایده‌آل برای رژیم لاغری

بوی جنگ می‌آید، جنگی بسیار شدید

2a diet 14 kilograms in two months رژیم لاغری من (تو آ )بدون گشنگی جوادجوادی

افشای حقایق باورنکردنی درباره نان از زبان دکتر جاوید

Oatmeal Recipe | طرز تهيه اوت ميل. خوشمزه ترين، مقوى ترين، سالمترين، و بهترين صبحانه.

جو پرک بهتره یا جو دوسر پرک | تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک

После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь

طرز تهیه نان جو دوسر خونگی ساده و رژیمی | برای کاهش وزن با کمترین مواد | Diet Oat Bread

یک لیوان جو پرک و دو تا تخم مرغ شما را شگفت زده خواهد کرد و درآخر ازطعمش خیلی لذت می‌برین 😋👌

Лучший диетический пирог с овсянкой, яблоком и морковью! Вам захочется делать это каждый день!

طرز تهیه نان پروتئینی دال عدس و نان جو دوسر،کاملا نرم و خوشمزه✌️😍

⚡️ Операция ФСБ в Киеве || Военные силы РФ в столице