جو‌ دوسر (oatmeal) برای افراد زیر ممنوع: ⛔️کسانی که اضافه وزن، فشار خون، قند بالا یا دیابت دارند.

خیلی دیر فهمیدم جو دو سر چه کاری با بدنم کرد! | حتی پزشکان هم تایید کردن!

طرز تهیه اوتمیل / صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه و ورزشکاری

مقایسه کوکا کولا و کواس روسی ، کدامیک بهتر است ؟

جو پرک بهتره یا جو دوسر پرک | تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک

طرز تهیه نان جو دوسر خونگی ساده و رژیمی | برای کاهش وزن با کمترین مواد | Diet Oat Bread

یه میان وعده مقوی با جودوسر پرک ! طرز تهیه میان وعده رژیمی!

Лучший диетический пирог с овсянкой, яблоком и морковью! Вам захочется делать это каждый день!

کاش زودتر یاد میگرفتم سویا رو اینجوری بپزم!‌ یک غذای فوری و خوشمزه

لذیذترین صبحانه گیاهی سریع بدون گلوتن با فواید بیشمار ویژه ورزشکاران و ایده‌آل برای رژیم لاغری

کوکی رژیمی با جو دوسر پرک، یه شیرینی کم کالری و خوشمزه

Oatmeal Recipe | طرز تهيه اوت ميل. خوشمزه ترين، مقوى ترين، سالمترين، و بهترين صبحانه.

هرگز جو دوسر رو اینجوری نخور! اکثر افراد این ۷ اشتباه رایج موقع خوردن جودوسر انجام میدن😱

مضرات جو دوسر | اوت میل مانع جذب ویتامین و آهن | آیا مصرف جودوسرباعث بیماری میشود؟

سالمندان، دست نگه دارید! این ۱۰ اشتباه در مورد بلغور جو دوسر مضرتر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید!

جو پرک یا جودوسر پرک؟ فرقشون چیه؟

یک لیوان جو پرک و دو تا تخم مرغ شما را شگفت زده خواهد کرد و درآخر ازطعمش خیلی لذت می‌برین 😋👌

اوتمیل پروتئینی فوق‌العاده خوشمزه و مقوی برای عضله‌سازی|High-Protein Oatmeal Recipe

جو دوسر ! جایگزین پروتئین یا مخرب ویتامین ؟ (۳۶۹)

طرز تهیه نان پروتئینی دال عدس و نان جو دوسر،کاملا نرم و خوشمزه✌️😍

این نون رژیمی برای همه عالیه مخصوصا ورزشکارا و کسانی که رژیم دارن 😍 / طرز تهیه نان جو رژیمی