바른걸음을 위한 동적스트레칭! by메디스포츠

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천안재활센터 메디스포츠입니다^^

보행의 진화 과정은 인간이 걸어 다니는 방식이 어떻게 발전해 왔는지를 보여줍니다.
​약 400만 년 전, 호모 에렉투스가 등장하면서 본격적인 직립보행이 시작되었습니다.
더 먼거리를 이동할 수 있게 되어 시야 확보와 에너지 효율성이 높아지게 된 것이죠.

호모 사피엔스가 등장하면서 걷는 능력이 더욱 발달하여 발의 구조가 안정화되고, 관련 근육과 신경계가 발달하여 유연하고 효율적인 보행이 가능해졌습니다.

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직립 보행은 인류의 생존과 사회적 발달에 필수적인 요소로 작용했으며, 인간이 환경에 적응하고
복잡한 사회를 형성하는 데 중요한 역할을 했습니다.

이러한 변화는 인류의 역사와 문화에 깊은 영향을 미쳤습니다.

​직립 보행은 인간의 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줍니다.

​근육과 골격을 발달하게하고 심장기능을 개선하며 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환의 위험을 줄이며 체중관리, 소화기능개선,스트레스 해소 등과 같은 좋은 영향을 줍니다.

건강한 보행습관의 소중함에 대한 인식은 점차 확산되고 있지만, 여전히 개선되어야 할 점이 있습니다.

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개인의 건강을 위해서 건강한 걷기자세와 방법의 중요성을 더욱 강조하고 실천하는 것이 필요합니다.

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