สอนฉีกขาง่ายๆ ด้วยบล็อกและเชือก สำหรับคนขาตึงมาก!!| Jariyahoney

Описание: คลิปนี้เหมาะสำหรับผู้เรื่มฝึกใหม่ เราจะใช้อุปกรณ์ 2 อย่างด้วยกัน คือ บล็อกและเชือก เริ่มฝึกที่ 1:55
กดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดคลิปดีๆ แบบนี้ ได้ที่👉https://cutt.ly/DrDCpJl
ตัวแข็ง ขาแข็ง อยากฉีกขาได้?

ฉีกขาง่ายๆ เริ่มได้เมื่อใจพร้อม เพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มฝึก หรือผู้ที่ไม่มีพื้นฐานมาก่อนสามารถฝึกตามคลิปนี้ได้ในหนึ่งเดือนแรก ให้ร่างกายเราได้ซึมซับและยืดกล้ามเนื้อในระดับหนึ่งก่อน หลังจากนั้นเพื่อนๆ สามารถเพิ่มการฝึกในท่างท่าต่างๆ ตามคลิปก่อนหน้านี้ที่จริยาได้นำเสนอและแบ่งปันไปแล้ว

ฉีกขานี่ ดียังไง?    • ข้อดีของการฝึกฉีกขา ที่คุณต้องรู้!!| Jariy...  
ฝึกแยกขาด้วยกำแพง    • ฝึกฉีกขาด้วยกำแพง ใครๆก็ทำได้ (การันตีผลลั...  
ฉีกขาให้ตรง ลิซ่ายังงง    • สอนฉีกขา วอร์มอัพท่านี้จะฉีกขาได้ไวและลึกข...  

สนใจอุปกรณ์โยคะ
โยคะบล็อกผลิตจากวัสดุธรรมชาติ https://amzn.to/2KZNgLt
สายรัดโยคะ https://amzn.to/3ovyGsy

ขอให้ทุกคนโชคดีในการฝึก เราจะสวย สุขภาพดี และหุ่นดีไปด้วยกัน

⚠️ ข้อควรระวัง
เด็กๆ ควรได้รับคำแนะนำจากผู้ใหญ่ หากเกิดอุบัติเหตุและอันตราย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการแก้ปัญหาให้ทันท่วงที การฝึกฉีกขาในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อแนะนำและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนให้มากที่สุด

FOLLOW ME :
===================================
FB page : https://bit.ly/2YvjGSs
Instagram : https://bit.ly/3c0OI8r
TikTok : https://bit.ly/2YtPUgQ
Contact Me : [email protected]