Признаки низкого ЭИ

Описание: Эмоциональный интеллект — это не про «быть добреньким».
Это про управление энергией внутри.

Когда вы не можете понять, что чувствуете — вы не можете выбрать, как реагировать.
А когда внутри реактивный хаос — решения становятся импульсивными, разговоры — избегаемыми, отношения — зыбкими.

Осознанность — это не модное слово.
Это навык навигации в любой ситуации.
Сначала — вы замечаете, потом — называете, и только после этого можете управлять.

В противном случае вами управляют неосознанные триггеры.

Техника СТОП — это быстрый вход в наблюдателя.
Регулярная практика даст ясность в теле, в действиях и в жизни.

Если хотите глубже разобраться, как работает эмоциональный интеллект и как научиться его прокачивать — переходите по ссылке https://axmgulnara.tilda.ws/kurs_sj

Там вас ждёт статья, которая многое расставит по местам.

эмоциональный интеллект, осознанность, самообладание, наблюдение, техника СТОП, управление эмоциями, хаос, ясность, принятие решений, внутренняя энергия