Как естественным образом справиться с симптомами менопаузы, если ЗГТ невозможна.

Описание: В этом видео я рассказываю о том, как естественным образом справиться с симптомами менопаузы, когда ЗГТ невозможна. По разным причинам многие женщины не могут или не хотят использовать заместительную гормональную терапию, но существует множество натуральных средств и изменений образа жизни, которые можно использовать, чтобы облегчить симптомы менопаузы и почувствовать себя лучше.

Отказ от ответственности: я не врач! Информация в моих видео основана на моих исследованиях и личном опыте и представлена ​​с моей точки зрения. Пожалуйста, обратитесь к врачу за медицинской консультацией. Подпишитесь - https://youtube.com/c/KariAnneWright?...
Присоединяйтесь к моей группе поддержки в период перименопаузы/менопаузы -   / karisclansupportgroup  
Покупайте в моем магазине товаров для менопаузы - https://shop.spreadshirt.ca/karis-cre...
Получить список симптомов менопаузы/таблицы отслеживания - https://payhip.com/KariAnneWright
Подпишитесь на меня в Instagram -   / mymidlife_kariannewright  
Больше видео о менопаузе, которые вам могут понравиться -    • All about perimenopause and menopause.  

Главы
0:00 - Введение
0:57 - Добавки для облегчения симптомов менопаузы
2:15 - Диета при менопаузе для облегчения симптомов
5:56 - Сон во время менопаузы для облегчения симптомов Симптомы
7:23 - Витамины и минералы, необходимые при менопаузе
9:41 - Увлажнение при менопаузе для облегчения симптомов
10:17 - Физические упражнения при менопаузе для облегчения симптомов
10:59 - Заключительные мысли