Como se curar da culpa

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A culpa pode nos paralisar e nos fazer reviver erros sem fim, mas é possível transformar esse peso em aprendizado e responsabilidade. Neste vídeo, eu mostro como diferenciar a culpa saudável da tóxica, como assumir erros sem se punir e como usar a culpa como guia para viver de acordo com seus valores. Aprenda estratégias práticas para reparar, se reconectar consigo mesmo e aliviar o peso da autocrítica, tornando sua jornada mais leve e consciente.

// CAPÍTULOS:
00:00 - Abertura e introdução
01:57 - Definição de culpa
02:38 - Exemplos de culpa saudável x tóxica
03:26 - Escolhas diante da culpa
05:08 - Assumir responsabilidade
05:37 - Exemplos cotidianos
06:32 - Exercício prático
07:39 - Aceitar a culpa e saber lidar
09:22 - Reflexão final

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Sou Daniela Margotti, psicologa clínica e meu maior objetivo com este canal é ajudar pessoas a melhorarem a sua vida, através de informações técnicas e base científica, com uma linguagem simples e acessível sobre saúde mental e qualidade de vida!