Por que Você Fica no CELULAR até as 3am Mesmo CANSADO?

Описание: Você promete para si mesmo que vai dormir cedo. Mas quando olha no relógio, já são 02:45 da manhã e você ainda está rolando o feed do Instagram, mesmo com os olhos ardendo de sono.
Você não tem insônia. Você tem Revenge Bedtime Procrastination (Procrastinação de Vingança na Hora de Dormir).

Neste vídeo, vamos mergulhar na psicologia por trás desse hábito autodestrutivo. Descubra por que você sacrifica horas de sono para ter uma falsa sensação de liberdade e como o seu cérebro está usando a madrugada para se rebelar contra a sua rotina exaustiva.

🧠 O que você vai descobrir hoje:

😡 A Rebelião Silenciosa: Por que ficar acordado é um ato de vingança contra o seu dia.
⏩ O Medo do "Fast Travel": A ansiedade oculta de fechar os olhos e "acordar no trabalho".
🍬 Vício em Dopamina: Por que seu cérebro prefere telas brilhantes a descanso real.
🦉 A Maldição da Coruja: A verdade sobre viver num fuso horário que não é o seu.


Se você vive cansado, irritado e com olheiras, esse vídeo é o diagnóstico que você precisava.


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Que horas você está assistindo a esse vídeo? (Se for de madrugada, deixa o like da culpa!)


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⏱️ Tópicos do Vídeo;
00:00 - A Rebelião contra a Rotina
02:01 - O Medo do amanhã chegar rápido
03:54 - O Cérebro faminto por Dopamina
05:47 - A Ilusão da Produtividade noturna
07:12 - O Vício na Solidão e Silêncio
08:41 - Cotovias vs. Corujas (Cronotipos)
10:01 - A conta que seu corpo paga
11:39 - DEIXA O LIKE