Утренняя йога для начинающих | 6-минутная ежедневная йога-рутина для энергии, гибкости и концентр...

Описание: Утренняя йога для начинающих | 6-минутная ежедневная йога-рутина для энергии, гибкости и концентрации - Йога с Транг Миу

Чтобы оставаться сильным, подвижным и безболезненным всю жизнь, уделяйте приоритетное внимание ежедневным комплексным упражнениям: приседаниям, отжиманиям, планке и позе «Кошка-Корова». Эти базовые упражнения задействуют основные группы мышц, улучшая функциональную силу, защищая суставы и улучшая баланс без необходимости посещения спортзала.
Последовательность упражнений «Кошка-Корова» — это небольшой танец вдоль позвоночника, идеально подходящий для начинающих! Он также приглашает опытных йогов продолжать познавать глубину и осознанность в сгибании позвоночника.

🤸Добро пожаловать в мой спокойный уголок интернета🌿
Этот канал посвящен простым, подходящим для начинающих йога-рутинам, которые помогут вам растянуться, расслабиться и почувствовать себя лучше — шаг за шагом, с каждым вдохом.
Опыт не требуется. Просто приходите, двигайтесь мягко и становитесь сильнее с каждым днем.
Новые видео каждую неделю.
Давайте начнем ваше йога-путешествие вместе. 🧘‍♀️✨
✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В ИНТЕРНЕТЕ

Предупреждение: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Участвуя в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Trang Miu Yoga от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Trang Miu Yoga.

#yinyoga #yogastretch #catcowpose #catcow #morningyoga #miuyoga #trangmiuyoga