Tu MENTE te está MINTIENDO: 5 PENSAMIENTOS que te están BLOQUEANDO - PODCAST #8

Описание: ¿Y si no todo lo que piensas fuera verdad?

En este episodio hablamos de las 5 mentiras más comunes que tu mente te repite y que influyen directamente en tu autoestima, tus decisiones y tu bienestar emocional.

Exploramos las principales distorsiones cognitivas, cómo funcionan los pensamientos automáticos y por qué tu diálogo interno puede estar saboteando tu seguridad sin que te des cuenta. Entender tu mente no es suficiente: necesitas aprender a cuestionarla y regularla.

En este podcast descubrirás:

Qué son las distorsiones cognitivas y cómo identificarlas

Por qué tu mente sobregeneraliza y anticipa lo peor

Cómo diferenciar emoción de realidad

Qué hacer con los “debería” y la culpa constante

Herramientas prácticas para reprogramar tu mente desde la regulación emocional

No se trata de pensar en positivo, sino de pensar de forma más realista y segura.

Si sientes que tus pensamientos te arrastran, que tu mente va demasiado rápido o que te cuesta salir de bucles mentales, este episodio es para ti.

Si quieres trabajar de forma más profunda tu diálogo interno, la regulación emocional y la construcción de seguridad interna, puedes informarte sobre mis sesiones de acompañamiento en el enlace de la descripción.

Gracias por estar al otro lado 🤍
Tu mente puede aprender nuevas historias.
Gracias por estar al otro lado 🤍EXPERTA EN PSICOLOGÍA POSITIVA
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