apEX : Légende de l'esport et capitaine de la meilleure équipe de tous les temps, il nous dit tout !

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Ctrl+Ceb est un podcast où Ceb plonge dans le mental de figures d’exception pour révéler l’humain derrière la performance.
À travers des échanges sincères et sans filtre, il explore leurs forces, leurs doutes et leurs apprentissages pour en extraire des enseignements universels, applicables à nos vies quotidiennes.

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Ctrl+Ceb is a podcast where Ceb sits down with exceptional individuals to uncover the human being behind the performance.
Through deep and honest conversations, he explores their strengths, doubts, turning points, and inner battles to extract universal lessons that apply to everyday life.

Ce dont on a parlé :
00:00 Le pire conseil qu’on lui ait donné
00:51 Introduction : qui est apEX
02:49 La place du sport dans sa vie
03:55 La valeur travail et le goût de l’effort
05:27 Son tempérament et sa gestion des émotions
08:46 S’accepter plutôt qu’essayer de rentrer dans un moule
10:49 La confiance en soi et le doute
15:30 La gestion des attentes ( perso & du public )
17:58 Comment gérer la pression
19:20 Le conditionnement mental et l’importance des routines
20:46 Extérioriser ses émotions
21:32 L’importance du groupe, apprendre à se connaître en équipe
26:22 S’accepter soi-même tel qu’on est, accepter les autres
27:36 Leadership
29:52 Etre un meilleur coéquipier, construire la cohésion d’équipe
32:40 Chaque être humain est différent
35:02 Le statut de favoris
38:00 Maintien du niveau d’exigence, de la motivation
40:14 Qualité du lien d’équipe, honnêteté et franchise
41:40 Process over outcome, analyser le résultat
42:07 Nadal Mentality
43:47 Est-on moins bon à 30 ans qu’à 20
46:41 Les jours avec et les jours sans : ça n’existe pas
48:35 La “zone”
49:20 Comment atteindre la zone?
51:00 Le rôle de l’entourage
52:58 Gérer les réactions sur les réseaux sociaux
54:26 Le duo travail / talent
56:02 L’instinct
58:43 Les 5 questions de l’invité

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