Что такое стресс? Антистрессовые микронутриенты по В.А. Дадали

Описание: Что такое стресс? Антистрессовые микронутриенты по В.А. Дадали
😰 Стресс – враг или друг?
По определению Ганса Селье, стресс – это естественная реакция организма на изменения окружающей среды. Но когда стресс становится хроническим, он разрушает здоровье!

🔬 Какие микронутриенты помогают бороться со стрессом?
✔ Магний – снижает тревожность и расслабляет мышцы
✔ Витамины группы B – поддерживают работу нервной системы
✔ Омега-3 – регулируют уровень кортизола
✔ Цинк и селен – улучшают настроение и когнитивные функции

✅ Вывод: Чтобы справляться со стрессом, важно поддерживать баланс питательных веществ и заботиться о своем организме!
#Стресс #Антистресс #Здоровье #Нутриенты #Гормоны #Магний #Омега3 #ВитаминыB #Цинк #Селен #Психология #НервнаяСистема