Fersensporn selber richtig Behandeln - Einfache Übungen gegen Fersensporn │ SanoGym

Описание: Ein Fersensporn kann starke Schmerzen verursachen. In diesem Video erfährst du, welche Arten von Fersensporn es gibt. Zudem zeigen wir dir, welche Maßnahmen und Übungen wirklich gegen die Schmerzen bei Fersensporn helfen.

Plantarer Fersensporn:

Der Fersensporn unter der Ferse (plantar) bildet sich durch die Mehrbelastung der bindegewebigen Fußsohlenfascie die sogenannte plantare Platte der Fußsohle, die an der Ferse ansetzt. Diese stabilisiert das Fußgewölbe. Am Ansatzpunkt derselben lagert der Knochen Material an. Viele Menschen haben einen solchen Fersensporne über lange Zeit, ohne Beschwerden. Erst der Reizzustand des umgebenen Gewebes verursacht Schmerzen, die einen normalen Abrollvorgang beim Gehen nicht mehr möglich machen.

Dorsaler Fersensporn (Haglund Exostose):

Hier handelt es sich um eine knöcherne Ausziehung am Ansatz der Achillessehne. Diese kann durch eine chronische Überlastung, eine Verkürzung der Sehne bzw. durch ständigen Druck am Schuhwerk. Man sieht oft eine sichtbare und tastbare druckschmerzhafte Schwellung im hinteren Fersenbereich direkt am Ansatz der Achillessehne.

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